Wenn du das Gefühl hast, du brichst zusammen, weil
alles über dir zusammenstürzt
du keine Kraft mehr hast
einfach nichts mehr voran geht………….
……… dann
lege dich auf den Boden und ATME
lass alles los, woran du gerade “arbeitest” und lass dich in den Moment hinein fallen
stell dir vor, wie all deine Sorgen, Gedanken und Probleme in die Erde hinein fließen. Und zwar so lange, bis du das Gefühl hast, dass du “leer” bist.
Alternativ:
Setze dich auf einen Stuhl
Stell dir vor, wie all das Drama aus deinen Füßen heraus in die Erde fließt und dort von Mutter Erde in frische Energie umgewandelt wird
Spüre, wie dein Körper immer entspannter und leerer wird
Und stelle dir dann vor, wie die frische Energie zurück in deinen Körper fließt und dich mit einem Frische-Kick versorgt.
Oder, du setzt/legst dich hin und atmest einfach. Gedanken, die aufkommen, lässt du vorüber ziehen, bis du spürst, dass dein Geist zur Ruhe kommt. Und dann lausche nur deinen Atem. SEI.
Je mehr Chaos aktuell in deinem Leben herrscht, desto mehr gehe in die Stille und SEI IM MOMENT.
Mehr braucht es oft nicht.
Einfach SEIN. Einfach atmen. Einfach den Boden unter den Füßen spüren. Und das, wenn möglich, mehrmals am Tag.
Diese Momente sind deine Ruhe-Oase, die du ganz dringend brauchst, wenn im Außen viel los ist.
Raus aus dem Verstand, rein ins SEIN, in den Moment. Hier kannst du auftanken.
In unruhigen Zeiten vergessen wir oft, dass wir uns jederzeit IN UNS ausruhen können und uns in unserer eigenen Kraft baden können.
Das hilft.
Hast du damit auch schon Erfahrungen gemacht?
Schreibe gerne in die Kommentare. ♥
